Le café peut vous aider à améliorer votre condition physique au cours de l’exercice

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L’Université de Géorgie a publié récemment une étude décrivant les avantages de prendre une tasse de café le matin pour aider à ameliorer la condition physique au cours de l’exercice. Asics Mujer La recherche, Fjallraven Kanken Mini publiée dans l’International Journal of Sport Nutrition et le métabolisme de l’exercice, pris comme référence les résultats des études menées précédemment par l’Université où elle décrit les effets du café et la caféine dans le sport. La caféine est rapidement absorbée par le corps et atteint un niveau record de 1 à 2 heures après ingestion. Canotte Basket Selon l’étude, Scarpe Nike Italia comme stimulant psychotrope, College Jerseys le café affecte plusieurs systèmes du corps et contribue à améliorer certains types de performances physiques, comme la condition physique. nike tn requin Les athlètes qui ont consommé le café à raison de 3 à 7 mg par kilo de corps ont eu une augmentation surprenante de 24 % en performance. Simon Higgins, Canotta Philadelphia 76ers auteur de l’étude, nike air max 2015 hombre a déclaré: “il y a un avertissement aux athlètes qui utilisent du café : être prudent, car ils ne savent pas quelle quantité de caféine est dans le café, Aaron Murray Jerseys surtout quand il est préparé par quelqu’un d’autre. » Les athlètes doivent être surveillés par une nutritionniste du sport,

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