Protection solaire : démêler le vrai du faux avec le Dr Marie Jourdan, dermatologue !

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En France, environ 80 000 cas de cancer de la peau sont diagnostiqués chaque année, et l’exposition aux rayonnements solaires est la principale cause de ces cancers cutanés. Le Dr Marie Jourdan, dermatologue, nous aide à faire le tri entre les vérités et les idées reçues concernant la crème solaire et son application.

Les vitres de voiture ne protègent pas complètement du soleil : Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les vitres des voitures n’arrêtent pas complètement les rayons ultraviolets (UV). Les UVB, responsables des coups de soleil, sont freinés, mais les UVA, qui traversent les vitres, peuvent causer des dommages à la peau. Il est donc recommandé de couvrir les cuisses dénudées lors des trajets en voiture et d’appliquer de la crème solaire sur les parties exposées du visage, des épaules, des oreilles et des mains.

La crème hydratante avec une protection solaire n’est pas suffisante : Si la crème solaire est indispensable en été, elle l’est également tout au long de l’année. Les rayons UV se composent d’UVA, qui pénètrent profondément dans le derme et peuvent causer des taches pigmentaires et accélérer le vieillissement de la peau, et d’UVB, responsables des coups de soleil et des brûlures. Il est donc préférable d’utiliser un produit solaire distinct en complément de sa crème hydratante, car ces deux produits ont des fonctions différentes. La crème solaire est un bouclier contre le soleil, et il est recommandé de l’appliquer tout au long de l’année, en complément de sa routine de soins.

La crème solaire doit être réappliquée après la baignade : Lors d’une baignade, la nécessité de réappliquer de la crème solaire dépend de l’activité dans l’eau. Si vous vous baignez juste quelques minutes pour vous rafraîchir, il est préférable d’attendre de sortir de l’eau avant de réappliquer de la crème. En revanche, si vous prévoyez de pratiquer des activités aquatiques prolongées, comme du beach-volley dans l’eau, il est indispensable de protéger les épaules et le visage avec de la crème solaire. Après la baignade, il est recommandé de se remettre de la crème solaire, même si le ciel est nuageux.

Les enfants doivent utiliser de la crème solaire en dehors de la plage : Il est essentiel que les enfants appliquent de la crème solaire dès qu’ils sortent de la maison en été. Il est important de leur apprendre dès leur plus jeune âge à adopter des stratégies pour éviter le soleil, comme chercher l’ombre, porter une casquette, appliquer régulièrement de la crème solaire sur les parties exposées du corps (qui dépassent des vêtements UV), porter des lunettes de soleil et avoir une gourde d’eau.

Le chiffre du SPF indique la fréquence de réapplication de la crème solaire : Le chiffre du SPF (Sun Protection Factor) indique la capacité de la crème solaire à prolonger la protection contre les coups de soleil. Par exemple, un SPF 50 multipliera par 50 le temps avant d’obtenir un coup de soleil par rapport à une exposition sans protection. Cependant, il est recommandé de réappliquer de la crème solaire toutes les deux heures, indépendamment du chiffre du SPF, et de ne pas oublier de protéger toutes les zones exposées, comme les oreilles, le nez et le dessus des pieds.

Toutes les crèmes solaires ne se valent pas : Bien que toutes les crèmes solaires soient soumises à certaines normes, il est recommandé de choisir une crème d’un laboratoire connu et de se rendre dans une parapharmacie. Les crèmes solaires bio ne sont pas nécessairement synonymes de bonne tolérance et d’efficacité. Il est également important de ne pas réutiliser les crèmes de l’année précédente, car les filtres solaires peuvent perdre leur efficacité.

Préparer sa peau au soleil n’est pas nécessaire : Il est important de rappeler qu’il n’est pas nécessaire de préparer sa peau au soleil. L’exposition solaire doit toujours être progressive, mais il faut s’exposer le moins possible. La crème solaire est un outil de protection, mais elle ne doit pas inciter à s’exposer davantage. Un coup de soleil est un signe d’alerte du corps, et la peau se pèle pour éliminer les cellules mutées et prévenir d’éventuels cancers. Il est donc essentiel d’utiliser une crème solaire pour se protéger dès l’exposition solaire et de ne pas compter uniquement sur la crème pour prévenir les dommages cutanés.

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